A Psicologia do Desporto trabalha competências essenciais para otimizar a performance, tanto a nível individual como em equipa, garantindo que a preparação mental acompanhe a exigência física.

A intervenção começa com uma avaliação psicológica, identificando o perfil do atleta e eventuais desafios cognitivos e emocionais.
Com esta base, desenvolvem-se competências como a motivação, ajudando a manter a consistência no treino e na competição, e a autoconfiança, reforçando a crença no próprio potencial e a capacidade de tomada de decisão. Trabalha-se ainda a concentração, garantindo foco sem distrações, e a gestão da pressão, fornecendo estratégias para lidar com o stress competitivo. Além disso, promovem-se aptidões sociais, fundamentais para a dinâmica de equipa, e a resiliência, permitindo superar adversidades de forma eficaz.

O acompanhamento psicológico é contínuo e ajustado às necessidades do atleta, sendo também crucial em momentos de maior fragilidade, como lesões ou conflitos.
O trabalho do psicólogo desportivo decorre em várias fases: desde a preparação da pré-época, onde se estabelecem rotinas e objetivos, até à preparação para competições. Durante os eventos, presta-se apoio técnico e emocional, e após cada prova realiza-se uma análise do desempenho, ajustando estratégias para um rendimento otimizado.

O equilíbrio entre a preparação física e mental é essencial para o sucesso desportivo e um acompanhamento especializado permite que os atletas se tornem mais focados, confiantes e preparados para qualquer desafio.